Mungkin kamu familiar dengan istilah insecure. Apa sih sebenarnya insecure itu? Insecure adalah perasaan tidak aman atau yang membuat seseorang merasa takut, gelisah hingga tidak percaya diri. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang menjadi insecure, bisa dari diri sendiri hingga faktor yang berasal dari luar, misalnya adalah dipandang sebelah mata oleh orang lain atau mendapat proteksi berlebih dari orang tua juga dapat menjadi penyebab insecure.
Sebenarnya merasa insecure ketika melakukan suatu hal itu normal, kok. Namun, insecure yang berlebihan dan dibiarkan berlama-lama bisa menghambat potensi dirimu dan aktivitasmu sehari-hari. Oleh karena itu, kondisi ini tidak boleh dibiarkan begitu saja dan harus segera diatasi. Simak yuk beberapa tips untuk mengatasi kecemasan karena rasa insecure berikut ini:
1. Pahami apa yang kamu rasakan
2. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Melawan pikiran negatif memang tidak mudah. Namun, jika berlarut, kamu akan terus dihantui rasa cemas, bahkan sampai menyalahkan diri sendiri. Ingatlah bahwa kamu bukan satu-satunya orang yang pernah melakukan kesalahan. Semua orang pasti pernah berbuat salah.
3. Hindari membandingkan dirimu dengan orang lain
Terkadang melihat kehidupan orang lain di media sosial juga akan membuatmu merasa insecure. Padahal tidak semua hal di media sosial itu keadaan yang sebenarnya. Jadi stop membandingkan diri sendiri dengan kehidupan orang lain. You are the best in your way!
4. Hindari orang yang membuatmu insecure
Jika ada orang lain yang melontarkan komentar negatif yang tidak membangun, meskipun alasannya “untuk kebaikanmu sendiri”, alih-alih membuat semangat, komentar tersebut bisa membuatmu menjadi insecure. Mulai saat ini, hindari orang-orang yang memiliki perilaku tersebut, ya.
5. Lakukan hal yang membuatmu bahagia
Cobalah fokus untuk membahagiakan diri sendiri. Kamu bisa lakukan hal menyenangkan yang bisa membuatmu bahagia. Contohnya kamu bisa berolah raga, merawat diri, memiliki hobi atau mempelajari skill baru.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa insecure yang dapat menghambat perkembangan diri. Memiliki asuransi jiwa dan kesehatan juga merupakan salah satu cara untuk menghilangkan rasa kecemasan terhadap berbagai risiko yang mungkin terjadi di masa depanmu. Kamu pun bisa beraktivitas secara aman dan nyaman, tanpa khawatir terjadi sesuatu tak terduga di kemudian hari.
Chubb Life Indonesia hadir untuk membantu dan memberikan perlindungan asuransi jiwa dan kesehatan terbaik untuk Anda dan keluarga.
Informasi selengkapnya mengenai Chubb Life Indonesia:
https://www.chubb.com/id-id/about-chubb/chubb-in-indonesia.html