5 Cara Mengembalikan Motivasi Kerja Usai Libur Panjang
Libur panjang telah usai, sehingga Anda harus kembali melakukan rutinitas sehari-hari salah satunya yaitu kembali bekerja. Apakah Anda merasa kurang bersemangat atau merasa jatah liburan Anda masih kurang cukup?
Rasa malas yang timbul setelah libur panjang (post holiday blues) merupakan sesuatu yang wajar dialami oleh banyak orang. Namun, rasa malas tersebut dapat menyebabkan produktivitas terhambat. Tanpa adanya tindakan yang Anda lakukan, rasa malas ini bisa terus berlanjut sehingga mempengaruhi kinerja Anda dalam jangka panjang.
Berikut ini merupakan beberapa cara mengembalikan motivasi kerja usai libur panjang yang telah dirangkum khusus untuk Anda.
1. Tidur Lebih Awal
Anda perlu memastikan tubuh dalam kondisi yang bugar sebelum memulai hari-hari awal beraktivitas normal. Bila Anda sering tidur larut malam saat libur panjang, maka cobalah tidur pada jam normal atau lebih awal. Anda perlu membiasakan ritme tubuh kembali normal untuk mengurangi rasa kantuk yang dapat mempengaruhi kemalasan Anda memulai aktivitas rutin kembali.
2. Lakukan Olahraga Secara Teratur
Masih berhubungan dengan kebugaran tubuh saat libur panjang usai, lakukan olahraga secara teratur. Sebaiknya olahraga dilakukan menjelang akhir liburan dan awal memulai aktivitas rutin. Bila Anda mulai terbiasa, akan lebih baik berolahraga dijadwalkan secara rutin setiap minggu untuk mempertahankan kebugaran tubuh.
3. Pergi Bersosialisasi
Salah satu hal menyenangkan yang dapat Anda lakukan untuk mengusir rasa malas adalah bersosialisasi dengan teman dekat, teman kantor, atau pasangan Anda. Luangkan waktu seusai bekerja untuk berkumpul dan bercerita pengalaman-pengalaman selama libur yang menyenangkan, sekaligus hal baik apa yang Anda harapkan terjadi dalam waktu dekat. Cara ini membantu memberikan motivasi bekerja dengan cukup efektif.
Baca juga: Back On Track: Kiat-kiat Kembali Produktif Pasca Liburan Akhir Tahun
4. Buat Daftar To-Do untuk Meningkatkan Motivasi Kerja
Rasa malas merupakan hal yang wajar terjadi saat masuk bekerja dan kembali beraktivitas lagi. Oleh karena itu, cobalah membuat rencana tugas yang harus Anda selesaikan dalam jangka pendek, dimulai dari yang paling mudah diselesaikan. Bila Anda harus langsung mengerjakan tugas yang berat, rasa malas tersebut akan lebih sulit untuk dihilangkan.
5. Persiapkan Rencana Liburan Berikutnya
Saat memiliki sesuatu yang ingin dicapai dalam jangka waktu tertentu, Anda dapat merasa lebih semangat untuk mencapainya. Dalam hal ini, Anda dapat membuat perkiraan kasar kapan rencana Anda pergi traveling atau liburan menyenangkan berikutnya. Bicarakan dengan teman atau keluarga, maka Anda akan dapat beraktivitas dengan perasaan senang untuk menantikan rencana liburan tersebut dapat terpenuhi
Demikianlah beberapa cara mengembalikan semangat bekerja usai libur panjang yang dapat Anda coba. Setelah menggunakan liburan untuk beristirahat dan membuat pikiran jernih, Anda perlu kembali menjaga pola hidup sehat. Hal ini akan membantu dalam meningkatkan kebugaran tubuh untuk memperlancar aktivitas sehari-hari.