Segera Konsumsi 6 Makanan Ini Untuk Menghilangkan Bau Mulut Anda!

Apakah Anda atau orang dekat Anda memiliki masalah dengan bau mulut?

Bau mulut atau sering disebut juga sebagai halitosis sepintas merupakan gangguan kesehatan yang sepele, namun kenyataannya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut adalah menghindari beberapa makanan umum yang dapat bau mulut. Contoh makanan dan minuman tersebut antara lain bawang, kopi, dan alkohol.

Solusi Menghilangkan Bau Mulut

Selain mengurangi konsumsi makanan dan minuman tersebut, Anda juga bisa mengkonsumsi beberapa makanan tambahan untuk mengurangi risiko terkena gangguan bau mulut. Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang  telah dirangkum khusus untuk Anda.

1. Air Mineral

Minuman yang dapat menghilangkan bau mulut paling murah dan mudah ditemukan di sekitar Anda adalah air mineral. Air dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang menempel di sela gigi. Selain itu, minum air delapan gelas per hari dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.

2. Permen Karet

Aktivitas mengunyah permen karet dapat membantu memproduksi air liur lebih banyak untuk membersihkan kotoran di mulut. Permen karet yang disarankan adalah yang tidak mengandung gula, terutama yang mengandung xylitol.

3. Yoghurt

Konsumsi yoghurt secara rutin tanpa gula dapat membantu mengurangi bau mulut. Selain itu, yoghurt juga baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin D yang dapat mengurangi bakteri jahat di mulut.

Baca juga: Rajin Sikat Gigi Tapi Mulut Tetap Bau? Ketahui Penyebabnya!

4. Teh Hijau

Teh hijau terkenal akan khasiatnya dalam menyehatkan tubuh karena kaya akan kandungan antioksidan. Senyawa katekin dalam teh hijau juga berguna untuk menyerang bakteri penyebab bau mulut.

5. Jahe

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan meredakan sakit perut, jahe juga dapat menghilangkan bau mulut. Peras jahe dan campurkan dengan jus lemon segar dalam keadaan hangat, kemudian gunakan untuk berkumur.

6. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang sangat populer dan enak dikonsumsi. Kandungan vitamin C yang sangat banyak pada jeruk tidak disukai oleh bakteri penyebab bau mulut.

Demikianlah beberapa jenis makanan yang dapat menghilangkan bau mulut yang bisa Anda coba konsumsi. Jika bau mulut tidak hilang juga, ada kemungkinan bau mulut merupakan gejala dari penyakit lain yang lebih serius seperti sinusitis. Segera periksa ke dokter bila hal tersebut terjadi. Gunakan produk asuransi untuk menambah jaminan perlindungan bagi kesehatan tubuh Anda maupun keluarga.